EL ASPECTO POSITIVO DEL ESTRÉS

 

1. EL ESTRÉS PUEDE POTENCIAR NUESTRA CREATIVIDAD

Dicen por ahí que de las situaciones de crisis es de donde salen las grandes ideas. Y el dicho es cierto. La necesidad de buscar soluciones para resolver el reto que nos supone esa situación de estrés puede servir de estímulo para que se desarrolle la creatividad y la innovación. 

2. PUEDE CONSTITUIR UNA IMPORTANTE FUENTE DE MOTIVACIÓN

Cuando estamos en una situación de estrés, es ese mismo estrés el que nos impulsa a la acción y nos da la fuerza física y mental para cambiarla. El simple recordatorio constante de que hay que hacer determinadas cosas que son “importantes” para nosotros, constituye el impulso que necesitamos para que las terminemos haciendo. Es más, lo más probable es que sin ese cierto nivel de estrés perdamos la motivación para llevarlas a cabo.

3. MEJORA EL APRENDIZAJE Y LA MEMORIA

Es un hecho que hay quien, en la adversidad, se crece. Y en esta línea, seguro que has oído hablar de gente que rinde más bajo presión ante un examen por ejemplo o ante una entrevista de trabajo. Esto tiene bastante de cierto. Según algunas investigaciones, el pico de estrés que se produce en una circunstancia de tensión corta en el tiempo actúa sobre la parte del cerebro que controla la emoción y el conocimiento. Estimular ésta, conlleva que aumente la atención y la capacidad de retención a corto plazo. 

4. EL ESTRÉS PUEDE TENER EFECTOS POSITIVOS PARA NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO

Según algunas investigaciones científicas cuando el cortisol (la hormona del estrés) se libera, se refuerza nuestro sistema inmunológico. El cuerpo responde a esa situación de estrés preparándolo para un “ataque” o una infección reforzando sus defensas. Claro está que hablamos de una situación de estrés moderado. Un estrés excesivo podría producir una sobrecarga de esa hormona y tener efectos contraproducentes para la propia salud.

5. AYUDA A MEJORAR LAS RELACIONES Y CONTRIBUYE A SER MÁS SOCIABLE

El estrés, además, según algunos estudios, aumenta los niveles de oxitocina (también llamada, la hormona de los abrazos), algo muy beneficioso para quienes están aislados socialmente. En situaciones de tensión la liberación de esta hormona nos mueve a buscar ayuda y compartir los sentimientos con los demás.

6. EL ESTRÉS NOS AYUDA A DETECTAR NUEVAS OPORTUNIDADES

El estrés suele aparecer al enfrentarte a situaciones que desconoces, que conoces poco o ante las que tienes poca experiencia. Siendo así, cuando dejas de percibir el estrés como un obstáculo o amenaza y aprendes a canalizarlo puedes aprender también a aprovechar sus beneficios convirtiéndolo en un escaparate pleno de nuevas oportunidades.  

7. AUMENTA LA SENSACIÓN DE TENER CONTROL SOBRE TI MISMO

En situaciones de estrés, aumentan esas ganas de tomar las riendas de tus actos, de todo lo que tienes que hacer, en vez de delegar en otros la responsabilidad. Y este control, además de llevarte a tener mejores resultados, puesto que tu eres el que mandas y manejas, también te servirá para tu propio aprendizaje ya que tendrás que enfrentarte a nuevos retos y decisiones.