CÁNCER PROCEDIMIENTOS MÉDICOS
Aparte del estrés causado por enterarse del diagnóstico del cáncer, los pacientes informan que la necesidad de someterse a frecuentes procedimientos médicos puede contribuir a su nivel de distrés. Los profesionales médicos también señalan que muchos pacientes no completan el tratamiento del cáncer debido al pánico, el distrés y la claustrofobia relacionados con los procedimientos.
Debería ofrecerse a
los pacientes la oportunidad de usar una técnica de relajación antes de
someterse a procedimientos posiblemente angustiantes, para infundirles un
sentido de seguridad y control. Para reducir la ansiedad y el estrés antes de
procedimientos médicos, tales como una extracción de sangre, los pacientes
pueden hacer lo siguiente:
• Humedecerse la boca de forma consciente. Tome un sorbo de agua, déjelo sobre la lengua por 10 segundos antes de tragarlo, y luego repita el proceso tres veces. Esto ayuda a aliviar la sequedad en la boca, un síntoma común de estrés.
• Estrujar pelotas (denominadas pelotas antiestrés). Apriete firmemente la pelota y luego libere lentamente la presión. Puede usar una pelota antiestrés u otra cosa que se pueda apretar, como una pequeña bolsa de frijoles. Al mismo tiempo, respire lenta y cómodamente. Cada vez que estruje la pelota, respire lentamente. Repita el procedimiento cuatro veces.
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