ESTAS SON LAS PRINCIPALES CAUSAS DEL ESTRÉS
1. Factores económicos. El
dinero es necesario para vivir, así que, si no se tienen suficientes ingresos,
puede ser un gran quebradero de cabeza.
2. Sobrecarga de trabajo. Ante
estas situaciones, lo mejor es hablar con tu superior. Y si eres el jefe,
aprender a delegar.
3. Falta de satisfacción laboral. Sentirse
cómodo en el trabajo y tener la oportunidad de hacer lo que te gusta es algo
que cada vez menos empleados pueden hacer, por desgracia.
4. Relaciones personales. Todos
necesitamos sociabilizar, y cuando las cosas no salen bien con las
personas de nuestro alrededor, es normal que nos afecte.
5.
Atención a la familia. El
primer núcleo con el que tenemos contacto en nuestra vida, normalmente suele
acompañarnos hasta el final. Es normal querer atenderles como es debido. Sobre todo,
cuando los abuelos o padres se hacen mayores y quieres recompensarles por todo
lo que han hecho por ti.
6. Presión en vacaciones. Las
vacaciones supuestamente son para disfrutar, pero mucha gente no se lo toma
así. Es más, hay personas que sienten estrés por no estar trabajando. Otras
simplemente se ponen nerviosas por salir de su “zona de confort”.
7. No decir nunca “no”. Grave
error que puede traerte consecuencias. Aprender a decir “no” es mucho más
importante de lo que algunos creen.
8. No
tener tiempo libre. ¿Quién
puede permitirse el lujo de no tener tiempo libre para disfrutar y no estar
estresado? Muy necesario, o terminarás volviéndote loco.
9.
Obsesionarse con la perfección. Es comprensible que existan personas que quieran que todo salga
perfecto, el problema es que la perfección no existe. Si intentar lograrlo se
convierte en una obsesión… Problema.
10. Falta
de interés. Este
síntoma normalmente afecta a personas que no encuentran nada que les motive.
Por eso la búsqueda de nuestros sueños nunca debe cesar.
11. Desorden y confusión. Sentirse
confundido es un sentimiento que todas las personas viven alguna vez, e incluso
tener “desordenada” la cabeza es más común de lo que creemos. Lo que ocurre es
que pocas personas lo comparten.
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